Beweegprogramma coronaire hartziekten en hartfalen.

Coronaire hartziekten worden veroorzaakt door:

  • Plaque vorming in de vaten met mogelijk daarbij beschadigingen van de binnenwand van de vaten
  • Aneurysma (ballonvorming van de vaten)
  • Onvoldoende werken van de kleppen
  • Afwijkingen in de aansturing van het hart

Hartfalen wordt veroorzaakt door :

  • Het tekort schieten van de pompfunctie van het hart

Als u zich bij ons aanmeldt voor het beweegprogramma beginnen wij met een intake. In het vraaggesprek wil wij graag weten:

  • Hetgeen u op dit moment in uw dagelijks leven wel of niet kan, bv.. huishouden, traplopen, boodschappen doen, tuinieren etc.  en het verschil met wat u kon voor uw hartklachten
  • Uw klachten en symptomen (de aard van de klachten, het beloop van de klachten, wel of geen vocht vasthouden)
  • Uw ervaren kwaliteit van leven
  • Uw doelstellingen

Tijdens het onderzoek komen de volgende punten aan de orde

  • Een inspanningstest
  • Hartfrequentiemeting zowel in rust als na inspanning
  • Bloeddrukmeting
  • Gewichtsbepaling
  • Eventuele aanvullende testen met betrekking tot andere klachten

Tijdens de intake wordt er ook gekeken of er redenen waarom u niet zou mogen deelnemen aan het beweegprogramma

De training bij wordt gebaseerd op:

  • De ernst van de aandoening
  • Reactie op de inspanning
  • Medicatie
  • Risicoprofiel hart en vaatziekten
  • Karakter van de deelnemers
  • Persoonlijke doelen
  • Inspanningsvoorkeur van de deelnemers

Om effect te hebben is driemaal per week trainen noodzakelijk, bij een lagere frequentie is er gaan effect. Dit hoeft niet te betekenen dat u driemaal per week in de praktijk komt trainen, u komt over het algemeen tweemaal per week, maar de derde keer traint u zelfstandig. Dit kan bestaan uit stevig wandelen, zwemmen, fietsen of op de sportschool het schema uitvoeren dat u in deze week ook in de praktijk moet doen.

 

De training bij coronaire hartziekten bestaat uit:

  • Duurtraining
  • Intervaltraining
  • Krachttraining
  • Circuittraining
  • Oefenen van vaardigheden, balans en coördinatie

De effecten van het trainingsprogramma zijn:

  • Afname van sterfte door hart en vaatziekten
  • Minder recidieven van hartinfarcten
  • Minder last van angina pectoris
  • Verlaging van de bloeddruk
  • Hartfrequentie in rust daalt
  • Verlaging van cholesterol
  • Afname van overgewicht
  • Fysieke belastbaarheid gaat omhoog
  • Kwaliteit van leven neemt toe

 

Bij hartfalen is de hartfunctie (helaas) niet of nauwelijks meer te verbeteren door de pathologische veranderingen van het hart.

De training bij hartfalen is vooral gericht op:

  • Training van de perifere spierfunctie en vaataanpassing.
  • Oefenen van vaardigheden, balans en coördinatie

De effecten van het trainingsprogramma zijn:

  • Vermindering van de hartbelasting
  • Verbeteren van het inspanningsvermogen

Het beweegprogramma duurt 12 weken. Aan het einde van het beweegprogramma worden alle testen van de intake opnieuw gedaan en kunt u zien wat u bereikt heeft. Daarna is het heel belangrijk dat u blijft bewegen.